Foam Bench

Bloque de espuma multifuncional con un diseño atemporal

• Con sus 100 cm de largo, la Foam Bench es perfecta para sustituir a un banco plano y también funciona de maravilla como cajón pliométrico grande
• Puedes elegir entre dos alturas o anchuras: 30 cm y 40 cm
• Su acabado negro encaja con discreción en cualquier espacio de entrenamiento

Uso como banco plano

• Si colocas el bloque con las dos caras de 30 cm de ancho arriba y abajo, obtienes una altura de 40 cm, muy próxima a la medida de competición, y una superficie de apoyo de 30 cm de ancho que coincide exactamente con ella
• La espuma aglomerada de alta densidad del interior ofrece la estabilidad necesaria incluso cuando entrenas con mucho peso
• Al mismo tiempo, su firmeza no resta comodidad
• Si eres de baja estatura o de complexión ancha, solo tienes que girar el bloque para reducir la altura o ampliar la superficie de apoyo
• Para el hip thrust, los bancos planos convencionales suelen ser demasiado altos, así que, desde el punto de vista biomecánico, la Foam Bench resulta más adecuada para este ejercicio

Uso como cajón de salto o step

• Sus diferentes medidas te permiten ajustar la dificultad en el entrenamiento de saltos
• El revestimiento de plástico de alta calidad, suave y a la vez resistente, reduce el ruido durante el entrenamiento y protege el piso de arañazos en los saltos
• Aun así, para un mejor agarre, sobre todo en superficies lisas, te recomendamos usar un piso para gimnasio adecuado
• No hay riesgo de vuelco; si quieres ir sobre seguro, colócala contra una pared o un Power Rack

Ligera, resistente y fácil de usar

• Con solo 18 kg de peso, la Foam Bench se mueve de forma rápida y sencilla y, cuando no la usas, se guarda en vertical ocupando poco espacio
  
• La Foam Bench repele el sudor y es fácil de limpiar
• Como apenas necesita mantenimiento, basta con pasarle un paño húmedo después de entrenar
• Su gran versatilidad y su tamaño compacto hacen de la Foam Bench una buena inversión si quieres disfrutar de una gran variedad de ejercicios en muy poco espacio

Próximamente: videos de entrenamiento:

• Con la Foam Bench, una barra olímpica y discos bumper puedes hacer un entrenamiento de cuerpo completo muy eficaz
• 10 minutos de calentamiento y 50 minutos de entrenamiento bastan para darlo todo
• ¡Te enseñamos cómo y te motivamos!
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• Tu ventaja: cada mes, nuevas ideas de entrenamiento y motivación para entrenar en tu gimnasio en casa

Ideas para tu entrenamiento de cuerpo completo

Calentamiento:

• Skipping (rodillas al pecho)
• Jumping jacks

 Entrenamiento:

• Pullover
• Remo a una mano en banco
• Press militar sentado
• Sentadilla búlgara
• Sentadilla al cajón
• Saltos al cajón
• Step-ups
• Hip thrust
• Puente de glúteos con pies elevados

Referencia