TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
Flexibele fitnessoplossingen: mobiele sportapparatuur voor kleine bedrijven | ATLETICA
Sportapparatuur voor kleine bedrijven – Voor kleine bedrijven met beperkte ruimte of budget is het aanbieden van fitnessmogelijkheden vaak een uitdaging. Toch is bewegen op de werkvloer juist voor ...
Leg Raises: de ultieme gids voor een sterke Core-spier | ATLETICA
Wil je je core versterken, je heupen soepeler maken en tegelijk je fitness verbeteren? Dan is Leg Raise precies wat je nodig hebt! Deze veelzijdige oefening is een echte klassieker in buikspiertrai...
Intervaltraining: jouw weg naar meer fitheid, kracht en uithoudingsvermogen | ATLETICA
In deze blogpost kom je te weten wat intervaltraining precies is, hoe het werkt en welke varianten er zijn – van aerobe intervallen tot hoogintensieve intervaltraining (HIIT).
Workout van de week: 5 Pilates-oefeningen voor full body training thuis | ATLETICA
In onze workout van de week stellen we je 5 Pilates-oefeningen voor, die je hele lichaam versterken, spanningen verminderen en je houding verbeteren.
Hoe hotels hun gasten kunnen verrassen met premium fitnessapparatuur | ATLETICA
Premium fitnessapparaten kunnen niet alleen de gasttevredenheid verhogen, maar ook het imago van het hotel als moderne, hoogwaardige accommodatie versterken.
Thuisgym financieren vs. sportschoolabonnement: wat loont meer? | ATLETICA
Moet je een thuisgym financieren en investeren in je eigen trainingsomgeving, of is een sportschoolabonnement de betere keuze? Beide opties bieden specifieke voordelen en uitdagingen...
Sterke en gedefinieerde bilspieren: jouw gids voor meer power en esthetiek | ATLETICA
De bilspieren, vaak ook simpelweg "glutes" genoemd, zijn niet alleen een van de grootste, maar ook een van de belangrijkste spiergroepen van je lichaam. Sterke glutes verbeteren je lichaamshouding,...
Werk-privébalans door fitness op de werkvloer: tips voor werkgevers | ATLETICA
Fitness op de werkvloer is een van de effectiefste maatregelen om stress te verminderen, het prestatievermogen te verhogen en het welzijn duurzaam te bevorderen. Dit artikel laat zien hoe werkgever...
De Muscle Up is de kroon op de krachtsport en een uitdaging die techniek, kracht en coördinatie perfect combineert. Deze veeleisende combinatie van pull-up en dip vereist niet alleen spierkracht, m...
Employer branding door fitness: zo versterken bedrijven hun merk | ATLETICA
In een wereld waarin de strijd om talentvolle medewerkers steeds harder wordt, is sterke employer branding onmisbaar. Bedrijven staan voor de uitdaging om zich als aantrekkelijke werkgever te posit...
Corporate Wellness: trends die bedrijven in 2025 moeten kennen | ATLETICA
Corporate Wellness is allang meer dan een "nice-to-have" – het is een doorslaggevend onderdeel van moderne bedrijfscultuur. Medewerkers hechten steeds meer waarde aan gezondheid en welzijn, en bedr...
Bedrijfsgezondheidsmanagement: de rol van fitness in de strijd tegen stress | ATLETICA
Bedrijfsgezondheidsmanagement omvat alle maatregelen die een bedrijf neemt om de gezondheid en het welzijn van zijn medewerkers te bevorderen. Daarbij gaat het niet alleen om ergonomische werkplekk...
