R7 | Squat Racks

Een Squat Rack bestaat meestal uit twee vrijstaande haltersteunen en is bijzonder compact.

Een Half Rack is stabieler geconstrueerd – met twee kolommen per zijde en extra veiligheidsarmen.

Hierdoor biedt het je meer trainingsveiligheid en is het veelzijdiger in gebruik.

Beide rack-varianten worden gebruikt voor klassieke oefeningen met de halterstang:

• Squats
• Bankdrukken
• Shoulder press

Afhankelijk van je uitrusting zijn ook pull-ups, rack pulls of oefeningen met weerstandsbanden mogelijk.

Squat en Half Racks stellen je in staat om veilig en effectief krachttraining te doen met vrije gewichten – ook zonder trainingspartner.

• Verstelbare haltersteunen
• Individuele trainingsaanpassing
• Hoge stabiliteit

Half Racks bieden je bovendien meer veiligheid door geïntegreerde safety spotter arms .

De keuze hangt af van meerdere factoren:

• Ruimte in je home gym
• Trainingsdoel
• Belastbaarheid
• Uitbreidingsmogelijkheden

Squat Racks zijn ideaal voor compacte setups, terwijl Half Racks je meer stabiliteit en trainingsvariatie bieden.

Ja, beide varianten zijn zeer geschikt om te beginnen met training met de halterstang.

Vooral Half Racks bieden je extra veiligheid dankzij de veiligheidsarmen.

De beslissing hangt af van je beschikbare ruimte en trainingsdoel:

• Squat Rack: compact en ideaal voor kleine ruimtes
• Half Rack: stabieler en veelzijdiger

Naast squats zijn ook de volgende oefeningen mogelijk:

• Bankdrukken
• Shoulder press
• Rack Pulls
• Pull-ups (afhankelijk van de uitrusting)

Squat Racks hebben maar weinig ruimte nodig en zijn geschikt voor compacte home gyms.

Half Racks hebben meer diepte en hoogte nodig, maar bieden je in ruil daarvoor meer stabiliteit.

Veel modellen kun je uitbreiden met R7 accessoires zoals optrekstangen, dip-steunen of veiligheidsmodules.

Een Squat Rack is ideaal voor beginners en ruimtebesparende setups.

Een Half Rack is geschikt voor gevorderde sporters die meer veiligheid en trainingsvariatie wensen.