TRAINING BLOG

Dein Wissenstool für Training, Ernährung und Equipment - mit Tipps, Workouts und Insights rund ums Kraft-, Ausdauer- und Functional Training.

Einarmiges Kettlebell-Rudern mit 16-kg-Kettlebell auf der Hantelbank

Home Gym für Einsteiger: Diese 5 Geräte brauchst du wirklich

Kurzhanteln, Hantelbank, Klimmzugstange, Matte und Power Rack: Mit diesen fünf Geräten startest du sicher und platzsparend ins Training zuhause.

Mann bei Klimmzügen an der Klimmzugstange des Atletica Power Racks

ATLETICA Power Rack Serien-Vergleich 2026: R5 vs. R7 vs. R8

R5, R7 oder R8? Wir vergleichen die drei ATLETICA Power Rack Serien nach Stabilität, Modularität, Platzbedarf und Preis und zeigen dir, welche Serie zu deinem Training passt.

Kniebeuge mit Langhantel und ATLETICA Bumper Plates im Fitnessraum zuhause

Dein Fitnessraum zuhause: Mit Modularität und Nachhaltigkeit für die nächsten 5 Jahre planen

Plane dein Home Gym so, dass es mit dir wächst: Mit einem modularen Kernsystem, gezielten Erweiterungen und einem 5-Jahres-Plan in drei Phasen vermeidest du teure Fehlkäufe.

Frau beim Trizepsdrücken am Kabelzug der Atletica Kraftstation

Home Gym vs. Fitnessstudio: Die echte Kostenrechnung - Was sich wirklich rechnet

Studio-Beitrag oder eigenes Home Gym? Wir rechnen die Kosten über 5 und 10 Jahre durch, inklusive Amortisation, Zeitersparnis und Wiederverkaufswert.

Sitzendes Rudern am Kabelzug des R8 Blackhawk Power Racks

All-in-One Home Gym: Lohnt sich eine Komplettlösung für dein Training?

Ein All-in-One Home Gym ist eine sinnvolle Investition, wenn du auf begrenztem Raum maximal viele Übungen absolvieren möchtest. Es ersetzt oft mehrere Einzelgeräte und spart bis zu 60-70 % Platz im...

Kniebeuge mit Langhantel in einer Atletica All-in-One Kraftstation

Kraftstation oder Power Rack: Welches System passt zu deinem Training?

Freie Gewichte oder geführte Bewegungen? Wir vergleichen Kraftstation, Power Rack und Hybrid-Systeme nach Sicherheit, Progression, Platz und Kosten.

Mann trainiert mit den Hebelarmen einer Plate-Loaded Kraftmaschine

Kraftmaschine: Welche ist ein Muss für dein Home Gym?

Power Rack, Multigym oder Functional Trainer? So findest du die Kraftmaschine, die zu deinen Zielen, deinem Platz und deinem Budget passt.

Latziehen am R7 Nemesis Power Rack mit Steckgewichten

Modulares Training: Darum sind erweiterbare Systeme die smarteste Investition für dein Home Gym

Ein Rack, unzählige Möglichkeiten: Warum modulare Systeme wie die ATLETICA R7 mit dir wachsen, Platz sparen und langfristig günstiger sind.

Frau beim Überkopfdrücken mit Jammer Arms am R8 Power Rack

Qualität oder Preis? Worauf es beim Heimfitness-Equipment wirklich ankommt

Günstiges Rack oder Premium-System? Stahlstärke, Verarbeitung, Lebensdauer und Wiederverkaufswert im direkten Vergleich.

Beinabduktion am Kabelzug der Atletica Harrier Functional Trainer Station

ATLETICA Premium Produkte: Was die Marke von anderen unterscheidet

German Engineering, lebenslange Garantie und durchdachte Modularität: aneessance.comfiniert Heimfitness neu. Während andere Hersteller auf kurzfristige Trends setzen, fokussiert sich die Marke auf lan...

Frau führt Back Squats mit weißer Atletica Langhantelstange und 10 kg Bumper Plates aus

Langhantelstange kaufen: So findest du das perfekte Modell für dein Home Gym

Länge, Zugfestigkeit, Lagerung und Rändelung: Die 5 wichtigsten Kaufkriterien für deine Langhantel und welche Stange zu welchem Training passt.

Atletica 18 kg Kettlebell auf Gummi-Bodenfliesen als Bodenschutz im Home Gym

Bodenschutz fürs Home Gym: Darauf musst du beim Kauf achten

Gummimatte, Rollmatte oder Puzzlematte? So findest du den passenden Bodenschutz für Power Rack, Hanteln und Cardiogeräte, inklusive Richtwerten für Dicke und Dichte.