BLOG DE ENTRENAMIENTO
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Employer Branding a través del fitness: así fortalecen las empresas su marca | ATLETICA
En un mundo en el que la competencia por el talento es cada vez más dura, un Employer Branding sólido resulta imprescindible. Las empresas se enfrentan al reto de posicionarse como empleadores atra...
Corporate wellness: tendencias que las empresas deberían conocer en 2025 | ATLETICA
El corporate wellness hace tiempo que es mucho más que un «nice-to-have»: es un componente decisivo de la cultura empresarial moderna. La plantilla concede cada vez más importancia a la salud y el ...
Gestión de la salud en la empresa: el papel del fitness en la lucha contra el estrés | ATLETICA
La gestión de la salud en la empresa engloba todas las medidas que una empresa adopta para fomentar la salud y el bienestar de su plantilla. No se trata solo de puestos de trabajo ergonómicos o de ...
Los 10 mejores equipos de fitness para gimnasios de empresa: más salud en el trabajo | ATLETICA
Una sala de fitness de empresa moderna es una de las mejores inversiones que una empresa puede hacer en la salud, la productividad y la satisfacción de su plantilla.
Entrenamiento de la semana: 15 min de estiramientos eficaces para el hombro | ATLETICA
En este entrenamiento de la semana te mostramos estiramientos eficaces para el hombro que no solo te ayudan a ganar movilidad, sino que también alivian las tensiones y previenen lesiones.
Lunges: el ejercicio perfecto para unas piernas fuertes y mayor estabilidad | ATLETICA
En este artículo descubrirás por qué las lunges deberían ser una parte imprescindible de tu entrenamiento, cómo ejecutarlas correctamente y qué equipos de fitness puedes utilizar para hacer tu entr...
Entrenar los gemelos: los mejores ejercicios para unas piernas fuertes y definidas | ATLETICA
Tanto si quieres esprintar más rápido, saltar más alto o simplemente tener más fuerza en el día a día, entrenar los gemelos no debería faltar en tu plan de entrenamiento.
Un entrenamiento de pierna efectivo tiene como objetivo fortalecer la musculatura de las piernas, moldear los glúteos y mejorar la estabilidad general. Esta semana te presentamos un programa de 30 ...
Cómo montar un estudio de Pilates: el equipamiento perfecto | ATLETICA
Un estudio de Pilates bien montado requiere no solo la atmósfera adecuada, sino también el equipamiento apropiado para ofrecer a quienes entrenan un entrenamiento eficaz y variado.
Press de hombros: la guía definitiva para unos hombros fuertes | ATLETICA
En este artículo descubrirás todo lo que debes saber sobre el press de hombros, desde la técnica correcta hasta los mejores equipos para optimizar tu entrenamiento.
Montar salas de entrenamiento: todo lo que necesitas de la A a la Z | ATLETICA
En este artículo todo gira en torno al tema de montar salas de entrenamiento. Tanto si planeas tu propio gimnasio en casa como si quieres equipar una sala de entrenamiento profesional, la elección ...
Si quieres mejorar tu flexibilidad y, al mismo tiempo, hacer algo bueno por tu cuerpo, los ejercicios de estiramiento de cuerpo completo son justo lo que necesitas. Estirar con regularidad no solo ...
