BLOG NA TEMAT TRENINGU
Twoje narzędzie wiedzy na temat treningu, odżywiania i sprzętu – z poradami, treningami i spostrzeżeniami dotyczącymi treningu siłowego, wytrzymałościowego i funkcjonalnego.
W tym blogu pokazujemy, jak działa fitness w miejscu pracy, jaki sprzęt szczególnie się nadaje i dlaczego firmy dzięki takim działaniom zyskują w dłuższej perspektywie.
Od wizji do studia: twój plan działania z premium sprzętem fitness na raty | ATLETICA
Marzenie o własnej siłowni nie musi pozostać odległym życzeniem. Dzięki właściwemu planowaniu i premium sprzętowi fitness dostępnemu na raty twoja wizja staje się rzeczywistością. Wysokiej jakości ...
Finansowanie sprzętu fitness: elastyczność dla twojego studia | ATLETICA
Dzięki finansowaniu sprzętu fitness twój budżet pozostaje elastyczny, a jednocześnie masz dostęp do sprzętu premium. W tym artykule dowiesz się, jakie są możliwości finansowania i jak optymalnie wy...
Orbitrek – test i porównanie 2025: 5 najlepszych modeli | ATLETICA
W naszym teście i porównaniu orbitreków 2025 przedstawiamy ci 5 najlepszych modeli, pokazujemy ich mocne i słabe strony oraz pomagamy ci znaleźć idealny orbitrek. Od urządzeń dla początkujących po ...
Trening tygodnia: 20-minutowy trening całego ciała z taśmą Theraband | ATLETICA
Kto powiedział, że do skutecznego treningu potrzebujesz drogiego sprzętu albo dużo miejsca? Z taśmą Theraband możesz wykonać intensywny trening całego ciała, który jednocześnie rozwija siłę, wytrzy...
Finansowanie sprzętu do CrossTrainingu: jakość dla twojego studia | ATLETICA
Najwyższej klasy wyposażenie to podstawa udanego studia CrossTrainingu – jednak wysokiej jakości sprzęt często oznacza wysokie koszty. Rozwiązanie? Sfinansuj sprzęt do CrossTrainingu!
Campus Fitness: dlaczego uczelnie powinny inwestować w nowoczesny sprzęt treningowy | ATLETICA
W tym artykule pokażemy, dlaczego fitness na kampusie jest kluczowym czynnikiem pozytywnego doświadczenia studenckiego i jak uczelnie mogą długofalowo zyskać dzięki celowym inwestycjom w nowoczesny...
Body Mass Index (BMI): co twoja waga mówi o twoim zdrowiu | ATLETICA
Body Mass Index (BMI) to jeden z najbardziej znanych wskaźników, jeśli chodzi o zdrowie i wagę. Pomaga ocenić masę ciała w stosunku do wzrostu i daje pierwszą orientację, czy twoja waga mieści się ...
Trening autogenny: Odkryj siłę wewnętrznego spokoju | ATLETICA
Trening autogenny to prosta i skuteczna metoda relaksacji ciała i umysłu. Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom mentalnym możesz redukować stres, zwiększać koncentrację i odnaleźć nowe poczucie spokoju.
Trening dolnych mięśni brzucha: kompletny przewodnik po silnym Core | ATLETICA
Chcesz mieć płaski brzuch i silny środek ciała? W takim razie powinieneś trenować dolne mięśnie brzucha, ponieważ odgrywają one kluczową rolę w stabilnym i mocnym Core.
Trendy w sprzęcie fitness 2025: ATLETICA wyznacza nowe standardy
Rok 2025 upływa pod znakiem innowacji, zrównoważonego rozwoju i funkcjonalności w branży fitness. ATLETICA, znana ze swojego wysokiej jakości sprzętu fitness, podchwytuje najnowsze trendy i wyznacz...
Wznosy bokiem: idealne ćwiczenie na silne i wyrzeźbione barki | ATLETICA
Wznosy bokiem (Side Lateral Raises) to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń, aby zbudować silne, wyrzeźbione barki i osiągnąć imponującą sylwetkę w kształcie litery V. Niezależnie od tego, czy jeste...
