TRÉNINKOVÝ BLOG

Vaše studnice znalostí pro trénink, výživu a vybavení - s tipy, tréninky a poznatky o silovém, vytrvalostním a funkčním tréninku.

Einarmiges Kettlebell-Rudern mit 16-kg-Kettlebell auf der Hantelbank

Domácí posilovna pro začátečníky: Těchto 5 věcí opravdu potřebuješ

Jednoručky, posilovací lavice, hrazda, podložka a Power Rack: s těmito pěti věcmi začneš s tréninkem doma bezpečně a bez nároků na prostor.

Mann bei Klimmzügen an der Klimmzugstange des Atletica Power Racks

Srovnání sérií ATLETICA Power Rack 2026: R5 vs. R7 vs. R8

R5, R7, nebo R8? Srovnáváme tři série ATLETICA Power Racků podle stability, modularity, nároků na prostor a ceny a ukážeme ti, která série sedí k tvému tréninku.

Kniebeuge mit Langhantel und ATLETICA Bumper Plates im Fitnessraum zuhause

Tvoje domácí posilovna: naplánuj ji modulárně a udržitelně na dalších 5 let

Naplánuj si domácí posilovnu tak, aby rostla s tebou: s modulárním základním systémem, cílenými rozšířeními a 5letým plánem ve třech fázích se vyhneš drahým chybným nákupům.

Frau beim Trizepsdrücken am Kabelzug der Atletica Kraftstation

Domácí posilovna vs. fitko: Skutečná kalkulace nákladů – co se opravdu vyplatí

Členství ve fitku, nebo vlastní domácí posilovna? Spočítali jsme náklady na 5 a 10 let včetně návratnosti, úspory času a hodnoty při dalším prodeji.

Sitzendes Rudern am Kabelzug des R8 Blackhawk Power Racks

Multifunkční domácí posilovna: Vyplatí se ti kompletní řešení pro trénink?

Multifunkční domácí posilovna je rozumná investice, pokud chceš na omezeném prostoru zvládnout co nejvíc cviků. Často nahradí několik samostatných strojů a oproti oddělenému řešení z Power Racku, k...

Kniebeuge mit Langhantel in einer Atletica All-in-One Kraftstation

Posilovací věž, nebo Power Rack: Který systém sedí tvému tréninku?

Volné váhy, nebo vedený pohyb? Srovnáváme posilovací věž, Power Rack a hybridní systémy podle bezpečnosti, progrese, nároků na místo a ceny.

Mann trainiert mit den Hebelarmen einer Plate-Loaded Kraftmaschine

Posilovací stroj: Který je nutností pro tvoji domácí posilovnu?

Power Rack, multigym, nebo funkční trenažér? Poradíme ti, jak najít posilovací stroj, který sedne k tvým cílům, prostoru i rozpočtu.

Latziehen am R7 Nemesis Power Rack mit Steckgewichten

Modulární trénink: Proč jsou rozšiřitelné systémy nejchytřejší investicí do tvé domácí posilovny

Jeden rack, nespočet možností: Proč modulární systémy jako ATLETICA R7 rostou s tebou, šetří místo a dlouhodobě vyjdou levněji.

Frau beim Überkopfdrücken mit Jammer Arms am R8 Power Rack

Kvalita, nebo cena? Na čem u vybavení domácí posilovny opravdu záleží

Levný rack, nebo prémiový systém? Síla oceli, zpracování, životnost a hodnota při dalším prodeji v přímém srovnání.

Beinabduktion am Kabelzug der Atletica Harrier Functional Trainer Station

Prémiové produkty ATLETICA: Čím se značka liší od ostatních

German Engineering, doživotní záruka a promyšlená modularita: ATLETICA nově definuje domácí fitness. Zatímco jiní výrobci sázejí na krátkodobé trendy, značka se soustředí na trvanlivé, tiché a extr...

Frau führt Back Squats mit weißer Atletica Langhantelstange und 10 kg Bumper Plates aus

Jak vybrat olympijskou osu: Najdi ideální model pro svou domácí posilovnu

Délka, pevnost v tahu, ložiska a vroubkování: 5 nejdůležitějších kritérií při výběru olympijské osy a která osa se hodí k jakému tréninku.

Atletica 18 kg Kettlebell auf Gummi-Bodenfliesen als Bodenschutz im Home Gym

Podlaha do domácí posilovny: Na co si dát pozor při výběru

Gumová podložka, role nebo puzzle podložka? Takhle najdeš správnou podlahu pod Power Rack, činky i kardio stroje, včetně orientačních hodnot tloušťky a hustoty.