Sjednejte si bezplatnou schůzku pro osobní odbornou konzultaci.
Náš zákaznický servis je vám k dispozici od pondělí do pátku od 8:00 do 16:00.
GHD | Posilovač hýždí a hamstringů
Zakopávání pro posílení zadní strany těla | Integrované úchyty Band Pegs pro uchycení posilovacích gum
GHD | Posilovač hýždí a hamstringů
Prodejní cena389,00€
Vlastnosti produktu
Glute Ham Developer pro posílení zadního svalového řetězce
- Hamstringy, hýžďové svaly a spodní část zad
- Vlastní hmotnost 48 kg a čtyři protiskluzové gumové nožičky zaručují stabilitu i při dynamickém provedení cviků
- Masivní, a přesto snadno ovladatelný: díky dvěma lehce běžícím kolečkům ho bez námahy přesuneš tam, kde ho zrovna potřebuješ
- S délkou 167 cm a šířkou 107 cm (včetně kolíků na gumy) nabízí Glute Ham Developer dost místa i pro vysoké sportovce
- Kvalitní zpracování pro extrémní zatížení (max. 600 kg) a trvalou stabilitu i při každodenním používání
- Integrované kolíky pro uchycení posilovacích gum – trénink je pak ještě efektivnější
- Nastavitelné opěrky nohou pro téměř jakoukoli výšku postavy a spoustu cviků
Co je GHD?
- Gluteus, zkráceně GLUTE, označuje hýžďové svaly – jednu z největších svalových skupin lidského těla a nejsilnější extenzory kyčelního kloubu
- Hýžďovým svalům pomáhají HAMS (hamstringy). Leží na zadní straně stehen a zajišťují ohýbání nohou v koleni, které posiluješ při zakopávání
- Nejoblíbenějším cvikem na posílení zadního svalového řetězce jsou glute ham raises (GHR) – nejúčinněji je zacvičíš právě na Glute Ham Developeru (GHD)
TRÉNINK NA GLUTE HAM DEVELOPERU
- Hamstringy se v silovém tréninku často zanedbávají. Náš GHD ti pomůže vyrovnat svalové dysbalance
- Všechny cviky můžeš dělat s vlastní vahou, nebo je ztížit přidanou zátěží, například bumper kotouči nebo wallbally
- ATLETICA GHD má navíc kolíky pro uchycení posilovacích gum
- Díky posilovacím gumám se odpor v průběhu pohybu mění, což přináší nové tréninkové podněty a zlepšuje výbušnou sílu proti odporu
- Glute ham raises: Chodidla máš zafixovaná v opěrkách nohou, kolena se opírají před polštářem pod boky a trup je na začátku vzpřímený. Pak se předkloníš, až jsi téměř rovnoběžně s podlahou. Kontrolovaným pohybem nahoru se zase narovnáš
- Nordic curls: Stejný pohyb, jen kolena nemáš před polštářem, ale přímo na něm. Tím se změní rameno páky a cvik je výrazně náročnější
- GHD sit-upy: Opačné provedení glute ham raises. GHD sit-upy posilují nejen břišní svaly, ale i flexory kyčle a zlepšují tvou výbušnou sílu z kyčlí
- Mezi další možné cviky patří Sorensen hold a glute ham hold
Identifikace produktu
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Barva | Matná černá |
| Typ posilovacího stroje | Glute Ham Developer |
Technické údaje
Rozměry
| Výška | 55 cm |
| Šířka | 107 cm |
| Čistá hmotnost | 48 kg |
| Délka | 167 cm |
Vlastnosti
| Hloubková nastavitelnost | 5 úrovní |
Rozměry a zastavěná plocha
| Délka | 167 cm |
| Šířka stroje | 107 cm |
| Výška | 55 cm |
| Čistá hmotnost | 48 kg |
| Limity zatížení | 600 kg |
Základní rám
| Typ oceli | Legovaná ocel |
| Čtvercová trubka | 50x70mm |
| Tloušťka kovu | 3mm |
| Nátěr | Dvojité práškové lakování |
| Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
Pokyny & Obsah dodávky
Příslušenství
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Záruka a certifikace
| Záruka na základní rám | Doživotní |
| Záruka na příslušenství | 5 let |
| Oprávnění | EN 20957 S, vhodné pro fitness centra a komerční použití |
Doprava a montáž
| Doručení | Doručení přepravcem na paletě |
| Sjednejte si schůzku | E-mailové oznámení s volbou termínu |
| Čas montáže | 2 h, dvě osoby |
| Potřebné nástroje | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Servis a právo na vrácení
| Právo na vrácení | 100 dní od nákupu |
| Organizace zpáteční přepravy | Vyzvednutí přepravcem v termínu, který si vybereš |
Servis v ceně
| Poradenství ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1h online konzultace v ceně |
| Služba rychlého řešení problémů | 7denní vzdálená podpora |
Recenze
Glute Ham Developer pro posílení zadního svalového řetězce
- Hamstringy, hýžďové svaly a spodní část zad
- Vlastní hmotnost 48 kg a čtyři protiskluzové gumové nožičky zaručují stabilitu i při dynamickém provedení cviků
- Masivní, a přesto snadno ovladatelný: díky dvěma lehce běžícím kolečkům ho bez námahy přesuneš tam, kde ho zrovna potřebuješ
- S délkou 167 cm a šířkou 107 cm (včetně kolíků na gumy) nabízí Glute Ham Developer dost místa i pro vysoké sportovce
- Kvalitní zpracování pro extrémní zatížení (max. 600 kg) a trvalou stabilitu i při každodenním používání
- Integrované kolíky pro uchycení posilovacích gum – trénink je pak ještě efektivnější
- Nastavitelné opěrky nohou pro téměř jakoukoli výšku postavy a spoustu cviků
Co je GHD?
- Gluteus, zkráceně GLUTE, označuje hýžďové svaly – jednu z největších svalových skupin lidského těla a nejsilnější extenzory kyčelního kloubu
- Hýžďovým svalům pomáhají HAMS (hamstringy). Leží na zadní straně stehen a zajišťují ohýbání nohou v koleni, které posiluješ při zakopávání
- Nejoblíbenějším cvikem na posílení zadního svalového řetězce jsou glute ham raises (GHR) – nejúčinněji je zacvičíš právě na Glute Ham Developeru (GHD)
TRÉNINK NA GLUTE HAM DEVELOPERU
- Hamstringy se v silovém tréninku často zanedbávají. Náš GHD ti pomůže vyrovnat svalové dysbalance
- Všechny cviky můžeš dělat s vlastní vahou, nebo je ztížit přidanou zátěží, například bumper kotouči nebo wallbally
- ATLETICA GHD má navíc kolíky pro uchycení posilovacích gum
- Díky posilovacím gumám se odpor v průběhu pohybu mění, což přináší nové tréninkové podněty a zlepšuje výbušnou sílu proti odporu
- Glute ham raises: Chodidla máš zafixovaná v opěrkách nohou, kolena se opírají před polštářem pod boky a trup je na začátku vzpřímený. Pak se předkloníš, až jsi téměř rovnoběžně s podlahou. Kontrolovaným pohybem nahoru se zase narovnáš
- Nordic curls: Stejný pohyb, jen kolena nemáš před polštářem, ale přímo na něm. Tím se změní rameno páky a cvik je výrazně náročnější
- GHD sit-upy: Opačné provedení glute ham raises. GHD sit-upy posilují nejen břišní svaly, ale i flexory kyčle a zlepšují tvou výbušnou sílu z kyčlí
- Mezi další možné cviky patří Sorensen hold a glute ham hold
Identifikace produktu
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Barva | Matná černá |
| Typ posilovacího stroje | Glute Ham Developer |
Rozměry
| Výška | 55 cm |
| Šířka | 107 cm |
| Čistá hmotnost | 48 kg |
| Délka | 167 cm |
Vlastnosti
| Hloubková nastavitelnost | 5 úrovní |
Rozměry a zastavěná plocha
| Délka | 167 cm |
| Šířka stroje | 107 cm |
| Výška | 55 cm |
| Čistá hmotnost | 48 kg |
| Limity zatížení | 600 kg |
Základní rám
| Typ oceli | Legovaná ocel |
| Čtvercová trubka | 50x70mm |
| Tloušťka kovu | 3mm |
| Nátěr | Dvojité práškové lakování |
| Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
Příslušenství
| ATLETICA HyperExtend | 1x |
Záruka a certifikace
| Záruka na základní rám | Doživotní |
| Záruka na příslušenství | 5 let |
| Oprávnění | EN 20957 S, vhodné pro fitness centra a komerční použití |
Doprava a montáž
| Doručení | Doručení přepravcem na paletě |
| Sjednejte si schůzku | E-mailové oznámení s volbou termínu |
| Čas montáže | 2 h, dvě osoby |
| Potřebné nástroje | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Servis a právo na vrácení
| Právo na vrácení | 100 dní od nákupu |
| Organizace zpáteční přepravy | Vyzvednutí přepravcem v termínu, který si vybereš |
Servis v ceně
| Poradenství ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1h online konzultace v ceně |
| Služba rychlého řešení problémů | 7denní vzdálená podpora |
Máte ještě nějaké otázky?
Do kterých zemí dodáváte své produkty?
Dodáváme do těchto zemí: Belgie, Dánsko, Německo, Francie, Itálie, Lichtenštejnsko, Lucembursko, Monako, Nizozemsko, Rakousko, Polsko, Švédsko, Finsko, Švýcarsko, Slovinsko, Slovensko, Česká republika, Chorvatsko, Maďarsko, Itálie, Španělsko.
Pokud vaše země není uvedena v seznamu, kontaktujte prosím náš tým podpory.
Jak dlouho trvá doručení?
Jakmile u nás obdržíme tvou platbu, můžeme začít zpracovávat tvou objednávku. Obvykle trvá doručení v rámci Německa 3-5 pracovních dnů poté, co od nás obdržíš e-mailem potvrzení o odeslání s dalšími informacemi o sledování zásilky. V závislosti na sezóně však může doba doručení trvat až 10 pracovních dnů. Vezmi prosím v úvahu konkrétní dodací lhůty uvedené na stránce produktu.
Kolik stojí doprava?
V případě mezinárodních dodávek se podívejte na příslušné měsíční sazby v zápatí stránky.
Kde se nachází váš značkový obchod?
Adresa našeho značkového obchodu je:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Otevírací doba je Po-So 10-19 hod. Pro jistotu se můžete obrátit na kolegu na místě a domluvit si s ním schůzku nebo si s ním promluvit o dostupnosti přístrojů.
Zobrazit všechny FAQ
Nenašli jste odpověď na svou otázku? Zde si můžete prohlédnout celou sekci nejčastějších dotazů.